A síndrome do intestino irritável é uma condição gastrointestinal crônica que afeta principalmente o funcionamento do intestino grosso, causando dor abdominal, distensão abdominal, diarreia e prisão de ventre. Suas causas exatas, porém, não são bem compreendidas, mas alguns fatores podem contribuir para o aparecimento da doença.
Em vídeo, a nutricionista Gisela Savioli revela cinco das principais causas da síndrome do intestino irritável que, segundo ela, muitas vezes são desconhecidas.
A síndrome do intestino irritável pode causar fortes dores no abdômen e diarreia – Foto: drazen_zigic/NDCausas da síndrome do intestino irritável:
Alterações na motilidade intestinal (mecanismo do sistema gastrointestinal que mistura os alimentos com os sucos digestivos): “os músculos intestinais simplesmente funcionam de forma inadequada. Ou muito rápido ou muito lento, podendo causar diarreia ou prisão de ventre”, afirma Gisela.
Falta de serotonina: “A serotonina sintetizada pelas células enteroendócrinas é considerada o nosso segundo cérebro. Essas células desempenham um papel muito importante na produção de mediadores químicos e hormônios, entre eles a serotonina, que controlam a motilidade intestinal”, explica a especialista.
Desequilíbrio da microbiota intestinal: a nutricionista revela que o desequilíbrio das bactérias que habitam o intestino pode afetar a saúde gastrointestinal e contribuir para mais sintomas da síndrome do intestino irritável.
Inflamação de baixo grau: A inflamação constante e leve no intestino, o que o especialista chama de “um pequeno incêndio que ocorre o tempo todo”, é uma das causas do distúrbio.
Fatores emocionais e psicológicos: “Pessoas que têm síndrome do intestino irritável geralmente são pessoas muito ansiosas, o estresse é sempre o copo meio vazio”, afirma Gisela. Ela explica que existe uma forte ligação entre o sistema nervoso central e o trato gastrointestinal.
O exercício pode ajudar a aliviar os sintomas do distúrbio – Foto: Freepik/NDPor fim, o especialista recomenda a prática de exercícios físicos para melhorar os sintomas da síndrome do intestino irritável e o consumo de maçãs cozidas, pois ajuda a restaurar a microbiota intestinal, principalmente durante as crises.
*Importante: Este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.
Confira o vídeo completo do especialista:
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