Durante o inverno, é normal que as pessoas enfrentem um enorme desafio para manter a pele hidratada. O frio e o vento podem ser bastante prejudiciais, tornando a pele rachada mais seca.
Segundo o dermatologista Juliana Fonteno sul do Brasil, onde o frio é mais intenso, algumas alterações podem ser percebidas na pele nesse período, como a falta de brilho e como ela fica mais seca e áspera.
Mulher aplica creme para prevenir rachaduras na pele – Foto: Freepik/ND
Confira 10 dicas principais para evitar rachaduras na pele na estação mais fria do ano:
1) Cuidado com banhos quentes
Cuidado com banhos quentes e demorados e muito sabonete. É melhor dar preferência aos sabonetes líquidos.
A água quente pode fazer com que a pele descasque e retire a camada protetora, o que deixa a pele mais rachada e desidratada, predispondo a pessoa a maior ressecamento e dermatites.
2) Esfolie, mas com cautela
Evite esfoliar demais ou usar esponjas no corpo e rosto neste momento. A pele fica mais sensível e seca.
Assim como um banho quente, a ação remove a camada de oleosidade, que protege a pele e a resseca ainda mais.
3) Sempre hidrate o corpo para evitar rachaduras na pele
A hidratação do corpo é parte essencial neste inverno. O ideal é hidratar o corpo com um creme corporal pelo menos duas vezes ao dia, uma pela manhã e outra à noite, de preferência após o banho.
Quando a pele está úmida, aumenta o poder de hidratação do produto, com maior retenção de água na pele. O ideal é aplicar uma camada fina e uniforme de hidratante em todo o corpo.
4) Cuidado ao hidratar o rosto
Reutilizar hidratante corporal para o rosto é um erro que muita gente comete sem saber.
Não é recomendado usar o mesmo produto corporal no rosto, pois a quantidade de substâncias oleosas é sempre maior nos produtos corporais, e eles não são indicados para todos os tipos de pele.
5) Preste atenção especial aos seus lábios
Os lábios também sofrem com o frio no inverno e podem até rachar. É importante prestar atenção especial aos lábios.
O protetor labial neste inverno ajuda seus lábios a não racharem. Dê preferência aos protetores que possuam fotoproteção.
6) Não se esqueça das mãos e dos pés
No inverno, é bastante comum que as extremidades do corpo, como mãos e pés, fiquem mais ressecadas por conta do frio.
Mulher evita rachaduras na pele com luvas nas mãos durante o inverno – Foto: Freepik/ND
Nesse caso, a uréia e a glicerina podem ajudar bastante.
O mercado pode oferecer diversos cremes específicos para o cuidado dessa região.
7) Protetor solar também é útil no inverno
Protetor solar também funciona no inverno. É importante usar protetor solar diariamente.
Embora os raios UVA e UVB sejam menos intensos que no verão, a proteção solar é muito necessária. O ideal é aplicar um creme hidratante com protetor solar no corpo e no rosto todos os dias.
8) Manter a hidratação interna do corpo
A hidratação interna do corpo também é feita de dentro para fora. Portanto, é comum que no frio, devido à menor perda de água do corpo, as pessoas não bebam tanta água como no verão.
Essa prática é errada, pois a ingestão diária de água deve ser em média de dois litros por dia.
Algumas variações são, por exemplo, águas aromatizadas, sucos e chás sem cafeína, como hibisco, camomila, erva-doce e laranja.
9) Tenha uma alimentação balanceada
O tratamento de qualquer problema de saúde do corpo envolve dieta alimentar. A tendência no tempo frio é consumir alimentos mais gordurosos com mais frequência.
Porém, o ideal é manter uma alimentação mais saudável à base de frutas e vegetais e incluir na alimentação alimentos ricos em vitaminas e nutrientes, que combatam os radicais livres e tratem a pele combatendo o ressecamento.
Comer frutas pode ajudar a prevenir rachaduras na pele – Foto: Freepik/ND
É importante investir em morangos, framboesas, laranjas, tangerinas, limões, brócolis, repolho e cenoura.
10) Bom momento para fazer tratamentos estéticos
Um lado positivo do inverno é que a ausência de sol forte beneficia diversos tratamentos de pele.
Esta estação favorece o tratamento de peelings químicos, procedimentos a laser, para remoção de manchas ou rejuvenescimento, além da depilação permanente.
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